Cvičení nejen pro maminky
Milé maminky (ale i tatínkové), chybí vám odborně vedené cvičení? Nabízím vám online kurz zdravého pohybu – posilování s vlastním tělem, příjemné protažení, ale i tipy, jak správně sedět u počítače, jak jednoduše relaxovat i jak pracovat s vlastní energií a emocemi. Po více než 12ti letech praxe vedení skupinových i individuálních lekcí, po stovkách odborných školení s tuzemskými i zahraničními lektory, jsem loni začala vést i ONLINE lekce.
Přidat se může kdokoli a kdykoli. Vždy 2x týdně posílám emailem lekce. Jedna je delší, zaměřená více na klidné a velmi důkladné protažení svalů, které jsou prací u počítače, neustálým sezením v autě a nebo zvedáním hraček či dětí :o) zkrácené, posílení břícha, hýždí, zádových svalů atd a příjemná relaxace (meditace). Druhá lekce je kratší – opravdu intenzivní posilování s vlastním tělem. V kurzu jsou občas i “povídací” videa na téma zdravé stravování, regenerace psychických sil, přijetí sebe sama, tipy na práci s vlastní energií apod. Veškerá videa vám zůstávají k dispozici na neomezeně dlouhou dobu, můžete si je přehrát kdykoli se vám to hodí.
Pro inspiraci přikládám hodnocení jedné účastnice lednového kurzu:
“Tak jsem úspěšně absolvovala všechna videa lednového kurzu. Upřímně musím říct, že to byly jedny z nejlépe investovaných peněz v mém životě:-). Chtěla bych ti, Ivčo, moc poděkovat. Cvičení s tebou je vždycky radost, ale díky videím si teď můžu zpříjemnit i dny, kdy jsem na home officu a cítím se po nich opravdu báječně. Miluju to flow v tvých lekcích, je to pro mě strašně krásný a uvolňující tímto způsobem cvičit. A taky originalitu každé lekce. Opravdu před tebou smekám. Je zatím vidět velká příprava a velký kus práce a zkušeností.”
Únorový kurz bude na 4 týdny, dostanete tedy ode mě 4×2 = 8 lekcí. Cena za těchto 8 lekcí je 720 Kč. Pro přihlášení mi stačí napsat email na ivona@pilates-power-joga.cz a poslat 720Kč na č.ú: 1009820173/0800. Připravila jsem nejen intenzivní protažení i posilování, ale i jednoduché automasáže, vychytávky ke zdravé chůzi či běhu a tipy na cvičení s dětmi.
Těším se na vás!
Mgr. Ivona Pobežalová
FCB/Instagram – Jóga a pilates s Ivonou