Terapie jógou
Rok 2020 je rokem plným změn, chaosu, improvizace, bolesti, hledání, vystupování z komfortních zón .. Je to náročný rok a možná čím dál tím více vnímáme únavu, zmatek, touhu po ukotvení, klidu, harmonii …
Tušili jste, že pomoc je na dosah ruky? Že vše, co nejvíc potřebujete, máte vždy u sebe? Vaše tělo, dech .. Že stačí jen jemně navést a vy sami se dokážete dostat do krásného stavu relaxace, dokonce i pomoci svému tělu s léčením? To vše dokáže jógová terapie.
Terapie jógou
Rok 2020 je rokem plným změn, chaosu, improvizace, bolesti, hledání, vystupování z komfortních zón .. Je to náročný rok a možná čím dál tím více vnímáme únavu, zmatek, touhu po ukotvení, klidu, harmonii …
Tušili jste, že pomoc je na dosah ruky? Že vše, co nejvíc potřebujete, máte vždy u sebe? Vaše tělo, dech .. Že stačí jen jemně navést a vy sami se dokážete dostat do krásného stavu relaxace, dokonce i pomoci svému tělu s léčením? To vše dokáže jógová terapie.
Více než 12 let se živím jako profesionální lektorka jógy a zdravotního pilates. Absolvovala jsem několikaletý meditační výcvik, desítky odborných školení u tuzemských i zahraničních lektorů, přečetla nespočet knih, skript o lidském těle i psychice. Vše se vším souvisí, nelze oddělit tělo od psychiky či naopak. Vychovávám dvě děti, prožívám životní krize, dostávám se z bolestí těla i duše … a to jsou nejcennější zkušenosti. Vím, jak důležitou roli v mém životě hraje pohyb, dech, meditace, jak mi pomáhají jít dál, posouvat se směrem k větší harmonii sama se sebou, svým životem i svým okolím.
Přijďte si nezávazně vyzkoušet, jaké to je vnímat své tělo, naslouchat svému dechu a nořit se do nádherného vnitřního klidu. Nejedná se o únik z reálného světa, naopak se naučíte jednoduché techniky, jak v tomto světě obstát a prožívat méně stresu a nemocí.
Lekce jógy vedu tak, aby si je užil každý. Ať už začátečník, nebo pokročilý, muž nebo žena, sportovec nebo člověk, který většinu života prosedí u počítače. Naprostou prioritou je pro mě osobní přístup, milá atmosféra plná pochopení a radost z pohybu. Součástí hodiny je nejen příjemné protažení svalů stažených ze stresu či práce v sedě, ale i vědomé posílení svalů ochablých. Naučím vás, jak správně držet tělo nejen při sportu, ale i v práci, v autě, jak zdravě dýchat, jak zvýšit svoji imunitu i odolnost proti stresu. Prožijete se mnou různé jednoduché relaxační metody, ukážu vám i svět meditace a hlubokého vnitřního klidu.
V Mateřské školce Minisvět Mrač vedu lekce jógy každé pondělí od 8 do 9, v úterý od 18 do 19, zdravotní pilates ve středu od 8 do 9 a ve čtvrtek od 18:15 do 19:15 je možnost vyzkoušet oba typy cvičení – vždy jeden týden jóga a další pilates.
Kurzy začaly minulý týden a budou až do poloviny prosince.
Přidat se můžete kdykoli, stačí se mi ozvat na 00420 605 432 591, nebo na ivona@pilates-power-joga.cz. Více informací o mně naleznete na www.pilates-power-joga.cz, FCB/Instagram – Jóga a pilates s Ivonou.
Moc se těším na setkání!
Namasté (indické gesto lásky a respektu) … Ivona